減肥結果

半努力的減肥,終於到了第12天,晚上居然去了太平館吃美味的晚餐,實在太嚇人了,除了偷吃了餐包和幾條薯條,其實都...都不算太過份,哈哈!!!

好了,吃了12天西柚,到底減不減到呢?體重不能很準確的說輕了,因為吃多了那一天,還是原來的體重。身型呢?好像真係瘦了一點點,至少我著褲時,很緊的感覺已經沒有了。

所以呢,我雖然不打算再吃沒有澱粉質的西柚餐,但每天一個西柚,晚上不吃澱粉質我還是會繼續的,今次減肥令我最大的收獲不是真的瘦了很多,而是我真的學懂了適可而止,從前我常常給自己藉口,今天吃多了,明天就不吃,不是可以了嗎?其實這是不行的,今天吃多了,明天還是會感到肚餓,只是沒有平時那麼餓,但不代表你不吃正常份量的食物,但今次試過了,其實吃7-8分飽的感覺是挺好的,不會飽得像爆肚一樣,不頂胃不辛苦。第二,習慣了每餐也吃菜,食肉獸的我,平時lunch想吃菜都沒有,有時回家吃飯,如果菜是不合胃口,我會一條也不吃,老公常常說我老了一定要用屎袋,因為我一整天都可以不吃纖維,現在好多了,不想吃也隨便吃半碗,第三,愛上吃只看也覺得會好瘦的西柚,自從吃了12天西柚之後,真的覺得每日一西柚是一件很瘦的事,所以現在也會定期買,最多最多都只會隔一天不吃的,我感覺比以前健康多了,yeah~~~

希望我是真的吃得健康了及真的可以健康地瘦下來

其實12天只吃了少量的澱粉質,到最後幾天,我覺得手腳無力,而且好像很想暈,所以我不想再進行第二個cycle的減肥計劃了!